Manger pour performer
Tu t’entraînes dur, tu dors bien, tu récupères comme un pro… mais est-ce que tu manges vraiment pour performer ? L’alimentation est souvent la clé négligée par les sportifs. Pourtant, bien manger ne signifie pas juste “manger sain”. Cela veut dire apporter au corps exactement ce dont il a besoin pour performer, progresser et récupérer. Voici ce qu’il […]
